Archive
Witam wszystkich klubowiczów Rozpoczęliśmy zabawę Załóż się o rabat już zostały przyjęte pierwsze zakłady. Duże brawa dla odważnych i chętnych do pracy nad swoją sylwetką oraz motywacją. Zapraszamy wszystkich do wspólnej zabawy. Zespół Klubu Relaks
Podczas wysiłku fizycznego, który towarzyszy zajęciom fitness, spalamy nie tylko duże ilości energii (popularnych „kalorii”), ale tracimy też dużo więcej składników mineralnych, witamin i wody niż normalnie, oraz zwiększamy nasze zapotrzebowanie na białka, które budują mięśnie, dlatego bardzo ważne dla osób rozpoczynających aktywność fizyczną jest prawidłowe odżywianie. Najwłaściwsze w świetle ostatnich badań wydaje się [...]
Trzymaj rytm! Indoor Cycling to grupowa jazda w rytm muzyki. Daje wytrzymałość, zabiera kilogramy i jest jednym z podstawowych zajęć oferowanych w naszym klubie. Zalety cyclingu Po pierwsze, wzrasta siła i wytrzymałość mięśni, w tym najważniejszego, czyli serca. Po drugie, mocniejsze robią się kości. Po trzecie, klatka piersiowa zwiększa objętość, co polepsza wentylację i ukrwienie [...]