Jogging – bieganie

Czerwiec 10th, 2010 Administrator

Chcecie schudnąć, wyrzeźbić mięśnie, poprawić kondycję i zdrowie, a dodatkowo być wulkanami energii ? To zyski z biegania. Zainteresowani? 

Ci którzy próbują uprawiać jogging samemu, najczęściej z powodu braku cierpliwości, odpowiedniego planu i towarzystwa do biegania kończą swe wysiłki na drugim, trzecim treningu.  W związku z tym na początek proponujemy sobotni program biegowy z instruktorem, w grupie, w doborowym towarzystwie, z zaplanowanym grafikiem ćwiczeń.

Dlaczego i jak?

Uczucie euforii, kiedy biegniesz bez zmęczenia, jest już nagrodą. Do tego dochodzą bonusy zdrowotne. Większa odporność, lepsze krążenie, mniejsze ciśnienie krwi, wolniejsze procesy starzenia i brak nadwagi. Wszystko dzięki zmuszeniu organizmu do wzmożonej pracy. Płuca powiększają objętość, a serce przepompowuje więcej krwi w czasie jednego uderzenia. Zwiększa to możliwości dostarczenia organizmowi niezbędnego do wysiłku tlenu.

Dla wszystkich klubowiczów będzie możliwość przeprowadzania profesjonalnego pomiaru stopy i doboru odpowiedniego obuwia.

Comments are closed.